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Bewegung für Säuglinge, Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter und in der Jugend

Alle Kinder ab der Geburt müssen die Möglichkeit erhalten, sich ihrer Entwicklung entsprechend ausreichend zu bewegen. Der Einfluss von Erwachsenen sowie Gleichaltrigen ist wichtig, um alle kleinen Mädchen und Jungen [...]

2023-09-13T09:48:01+02:00Montag, 24. Januar 2022|

Leseempfehlung: Ein Buchtipp für alle Trainer:innen im Seniorenbereich oder alle Leser ü 60 ;-)

Aktiv und beweglich mit 60+, Autorin: Gabi Fastner Buchbeschreibung: Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir [...]

2023-09-13T09:48:44+02:00Donnerstag, 13. Januar 2022|

Ein gutes Alter für Bewegung gibt es nicht….es ist nie zu spät damit anzufangen!

Bewegungsmangel im Alter ist die maßgebliche Ursache für Stürze, Bettlägerigkeit und soziale Isolation. „Wer nicht trainiert, verliert bis zum 80. Geburtstag rund 50 Prozent seiner Muskelmasse und hat damit ein [...]

2023-09-13T09:48:58+02:00Montag, 10. Januar 2022|

10.000 Schritte – die magische Zahl für die Gesundheit!

Katrin Röttger, Sportwissenschaftlerin an der Universität Freiburg, sagt „Wer täglich die berühmten 10.000 Schritte macht, kann sein Leben durchaus um mehrere Jahre verlängern“ Denn man legt den Grundstein dafür, im [...]

2023-09-13T09:49:20+02:00Donnerstag, 6. Januar 2022|
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